В БСМП №1 по случаю праздника медицинские сестры провели информационную акцию.
Тема праздника в 2023 году – Здоровье для всех.
Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения долголетия, предотвращения заболеваний
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
•Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.
•Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирное мясо. Соль, сахар надо ограничивать.
•Беречь себя от стрессовых ситуаций.
•Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну не менее 7-8 часов.
•Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и злоупотребления алкоголем.
Берегите себя и будьте здоровы! 