Факторы, мешающие работе легких:
Курение.
В легкие курильщика вместе с табачным дымом попадают смолы, которые разрушают альвиолы. Токсины вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, ХОБЛ, повышенную восприимчивость легких к инфекциям
Гиподинамия.
Без достаточного движения легкие теряют способность пропускать через себя объём воздуха, необходимый для нормальной работы организма.
Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, нарушая их работу
Не вылеченные вовремя простуды и бронхиты. Это ведет к тому, что инфекция опускается в легкие.
Уличная пыль и выхлопные газы.
Чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
Отказ от курения.
Чем раньше вы бросите курить, тем больше шансов вернуть легкие к нормальной работе
Кардиогагрузки.
Бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки сделают выносливее не только легкие, но и весь организм.
Снижение веса.
Правильное питание, физическая активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие- от давления
Забота о своем здоровье.
Даже насморк требует грамотного лечения. Не запускайте заболевание, своевременно обращайтесь к врачу, чтобы не допустить осложнений.
Раз в год обязательно проходите флюорографию