Почки – естественный фильтр организма человека. Они пропускают через себя больше 1 литра крови в минуту, очищая ее от токсинов, выводят лишнюю жидкость, поддерживают артериальное давление, участвуют в обмене веществ.
Для поддержания здоровья почек организму нужна вода.
Главная их функция — фильтрация крови. А если из-за нехватки жидкости кровь «густая», то нагрузка на почки возрастает, они страдают. Отсюда возникают метаболические нарушения, а клинические анализы пестрят лейкоцитами и солями.
—Если в почках уже есть отложения солей, песок, то их можно вывести из организма. В этом случае поможет форсированный диурез. Но всем подряд чистить почки, перегружая их жидкостью или мочегонными средствами, я бы не рекомендовал.
Если нет отёков, нет почечной или сердечной недостаточности, то нужно пить около 2 литров в сутки. Особенно важно соблюдать питьевой режим летом. В жару на фоне обезвоживания происходит концентрация мочи и есть риск, что соли выпадут в осадок, а это приведет к почечной колике. Летом у нас растает число таких обращений,—рассказал врач-уролог БСМП №1 Роман Казаков.
Недостаток жидкости необходимо обязательно восполнять—пить чистую воду, не увлекаться минеральной водой, есть дыни, арбузы, пить несладкие морсы, отвар шиповника.
Пить больше чистой воды рекомендовано и тем, кто любит часто побаловать себя чашкой чая или кофе. Это поможет сохранить водно-солевой баланс. Кофеин обладает мочегонным эффектом, способствует обезвоживанию организма и усиленному образованию мочевой кислоты, что негативно влияет на почки.
Берегите себя и будьте здоровы!